Frejja

Hållbar hälsa och välbefinnande

  • Hem
  • Om mig
  • Coaching
  • Workshops
  • Kurser
  • Föreläsningar
  • Press & Referenser
  • Kontakt
  • Recept
    • Frukost
    • Lunch
    • Middag
    • Dessert
    • Fest
  • Hem
  • Om mig
  • Coaching
  • Workshops
  • Kurser
  • Föreläsningar
  • Press & Referenser
  • Kontakt
  • Recept
    • Frukost
    • Lunch
    • Middag
    • Dessert
    • Fest

Hej!

Det finns inget jag tycker är så roligt och givande som att få träffa andra människor och skapa relationer. Att få vara med din inre och yttre resa och sätta dig på rätt kurs. Att få vara en del av din hållbara vardagshälsa. Här inne kan du ta en återställande paus från allting. Hitta verktyg för ditt välbefinnande eller helt enkelt bara få inspiration kring holistisk vardagshälsa. Caroline

  • prokrastinera
    Hälsa,  Mental hälsa,  Mindfulness

    Att prokrastinera

    9 november, 2019 / No Comments

    Vem mer är duktig på att prokrastinera? Jag är drottning av prokrastination. Jag berättade på Instagram att jag tog en liten digital paus i helgen. Den var välbehövd. Men jag har fortfarande massor av saker att göra. Saker som jag…

    Läs mer
  • Att få allting
    Hälsa,  Mental hälsa,  Mindfulness

    Att få allting på samma gång

    8 november, 2019 / No Comments

    Det rapporteras i allt större utsträckning att fler och fler kvinnor mår allt sämre och stressen är ett faktum. Hur kommer det sig att det är så? När vi trots allt lever i ett jämställt Sverige. Eller hur är det…

    Läs mer

Hej!

Det finns inget jag tycker är så roligt och givande som att få träffa andra människor och skapa relationer. Att få vara med din inre och yttre resa och sätta dig på rätt kurs. Att få vara en del av din hållbara vardagshälsa. Här inne kan du ta en återställande paus från allting. Hitta verktyg för ditt välbefinnande eller helt enkelt bara få inspiration kring holistisk vardagshälsa.

Post Categories

Instagram

𝐕Ä𝐍𝐒𝐊𝐀𝐏 - Det finns ingeting som skänker mig så mycket glädje som mina kvinnor. Men jag vet också det inte är givet att alla har det så. Trots all teknik som möjliggör det att jobba var vi vill med vad vi vill. Vi kan också prata med vem vi vill när som helst på dygnet om vi så önskar. Men tekniken har också gjort att vi är mer isolerade än någonsin innan och att sträcka ut en hand och säga att jag är ensam och behöver en kompis inte är så lätt. ⁣ ⁣ Men det finns sätt att nå ut till andra. Att skaffa vänner som vuxna är ett ämne som många känner sig berörda av, men som det kanske inte pratas om så mycket. ⁣ ⁣ Tillhör man den lyckliga skaran som har vänner tänker man inte på det. Tillhör man de som känner sig ensamma är det så lätt att fråga. ⁣ ⁣ Jag har skrivit ett inlägg idag om hur och var man kan hitta vänner som vuxen! ⁣ ⁣ Ni får hemskt gärna skicka ett DM till mig om ni har frågor eller kommentarer. ⁣ ⁣ Klicka på länken i min bio för att läsa mer -> @frejja.se
𝐅𝐑𝐄𝐃𝐀𝐆! Vad passar bättre en fredag än att fira det i goda vänners lag? ⁣ ⁣ Många säger att vi är genomsnittet av de fem personer vi tillbringar mest av vår tid med. Både tid, hur och vem vi tillbringar den med är värdefulla. Var vis när du väljer.⁣ ⁣ Forskare har kommit fram till att det är just kvinnligt vänskap som ökar vår livslängd.⁣ ⁣ Om vi ​​bara förlitar oss på vänskap med våra partners och familjer får vi inte allt vi behöver.⁣ ⁣ Det har dessutom en av avstressande effekt på vår hälsa och håller depressioner borta. ⁣ ⁣ Extra glad är jag för det är jag och tacksam för att de bästa kvinnorna i mitt liv. Som tagit mig igenom både storm och regn. Tack vare dem tappar jag aldrig mig själv helt. ⁣ ⁣ Tap the link in my bio for more info -> @frejja.se
Är det någon annan som känner igen sig i den hormonella obalansen som kommer och går i våra kroppar? ⁣ ⁣ Jag försöker klura ut hur jag kan minimera berg och dalbanan som jag känner. Värst för mig är det en vecka innan min mens. ⁣ ⁣ Jag har märkt att om jag utesluter socker och gör yoga så mår jag mentalt bättre. ⁣ ⁣ Jag har dessutom skrivit en liten guide så att ni kanske också kan kartlägga. Länk i bio 💗Hoppas att den kommer till nytta!⁣ ⁣ Nu ska jag bara hitta hudvård som minimerar att jag får finnar precis innan 😱⁣ ⁣ Sitter någon inne med ett bra tips?
Hoppas att alla har en fin söndag! ⭐⁣ Är det någon mer som tycker att helgen bara har flugit iväg (igen 😱) och om två veckor är det första advent! Jag kan knappt tro det. ⁣ ⁣ Jag vet att det är många som kommer att stressa kring jul med alla måsten och eventuellt en viss press. ⁣ ⁣ Därför tycker jag att det är viktigt att lära sig hur man säger nej. För sitt eget välbefinnande, så att man mår bra. ⁣ ⁣ Jag har skrivit ett inlägg till er om konsten att säga nej!⁣ ⁣ Länken finns i min bio 💗
ÄNTLIGEN har jag idag glädjen att dela att min sida 𝗙𝗿𝗲𝗷𝗷𝗮.𝘀𝗲 är uppe! Där kan ni boka mig, göra förfrågningar, läsa om hållbar hälsa och ja allt sånt där. Gå in och kika! ⁣ ⁣ Jag vill och passa på att fråga vad hållbar hälsa innebär för er?
Jag har skrivit om produktivitet i mitt senaste inlägg på Her Way. Verktyg som jag inte hade kunnat leva utan. Som är testade och åter testade. Ni har säkert era favoriter, men kanske hittar ni nåt i listan? Där finns också en metod jag använder, för att kunna hålla stressen nere. För stora saker som måste göras ger mig lite ångest och kan lätt kännas som om jag aldrig klarat av dem. Men om man gör om de lite känns det mindre stressigt och mer görbara ⭐ Har du något favorit verktyg du använder dig för att klara av det du gör?
Hej allihopa! Hoppas att ni har en skön lördag 🌸⁣ ⁣ Veckan har som vanligt flugit iväg och det har inte blivit bättre av att jag gärna prokrastinerar. Sedan är stressen ett faktum. Så nu sitter jag framför datorn och jobbar lite. ⁣ ⁣ Är det någon annan som känner igen sig?⁣ ⁣ Jag har skrivit ett inlägg om det på @HerWay som ni kan läsa om idag. ⭐⁣ ⁣ Önskar alla en fin fin dag!
Var det fler än jag som tyckte att veckan gick otroligt snabbt? Jag hade en helt fantastisk vecka med föreläsningar, workshops och events. Men kroppen sa också redigt ifrån i fredags. Då tog det stopp. Så jag stängde av min telefon, lagade god mat, tittade på Netflix och återhämtade mig. För det är så otroligt viktigt att ge både kroppen och hjärnan tid att återhämta sig ordentligt. Annars kan det påverka dig väldigt negativt. Hur återhämtar ni er? * * * #hälsa #wellness #kvinnohälsa #femalewellness #bossbabe #stresshantering #stressmanagement #womenempowerment #womeninspiringwomen #womenempoweringwomen #frejja #hälsocoach #workshop
Hej på er allihopa och välkomna till Frejja! Här inne kommer ni hitta allting om holistisk hälsa från ett kvinnligt perspektiv. Jag bloggar även på @herway.se om just det ämnet. Jag har gjort en video inbjudan till er om vår första workshop! ❤️ ———— #holistiskhälsa #hälsa #kvinnohälsa #digitalhälsa #workshop #malmö #hotelnoblehouse #dreamersanddoers #frejja #bossbabes #womenempowerment #femalehealth #womenshealth #kvinnorförkvinnor

Följ med på resan

Senaste inlägg

  • Att ta betalt som kreatör – hur du ska göra
  • Att skriva dagbok – varför det är bra för din hälsa
  • Att hitta vänner som vuxen – hur kan man göra?
  • Morgongröt – som kan förberedas dagen innan
  • Att prokrastinera

Kategorier

Ashe Theme by Caroline Vass - 2020 ©
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Cookie settingsACCEPT
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Nödvändigt Alltid aktiverad

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Ej nödvändigt

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.